The Concept of Dash - Rynnistyksen käsite

Leirit järjestetään Tampereella, Ratinan urheilustadionilla ja sen välittömässä läheisyydessä.

Leirien päiväohjelma on seuraava:

7.45- 8.00	Ne vanhemmat, joiden pitää ehtiä töihin kahdeksaksi, voivat jo tuoda lapsensa leirille - pelejä ja leikkejä.
8.00 - 10.00	Ohjatut parkourharjoitukset sisä- tai ulkotiloissa.
10.00 - 12.00	Ruokailu ja taukotoimintaa.
12.00 - 14.00	Ohjatut parkourharjoitukset sisä- tai ulkotiloissa.
14.00 - 15.30	Harjoitukset päättyvät. Taukotoimintaa niille, jotka joutuvat odottamaan kyytiä.

Leirien ohjatut harjoitukset koostuvat alkulämmittelystä, parkour-tekniikoiden turvallisesta opettelusta ja lihaskuntoharjoittelusta sekä venyttelystä. Etenkin lasten ryhmässä tekniikoita opetellaan pelien ja leikkien avulla. Parkourin lisäksi leireillä opetellaan ryhmässä toimimista yhteisten sääntöjen puitteissa - tietenkään unohtamatta lajille ominaista hauskanpitoa.

Leiripäivä koostuu kahdesta ohjatusta harjoituksesta, joiden välissä on ruokailu taukotoimintoineen. Leirillä tarjoillaan terveellistä kotiruokaa ja iltapäivällä pieni välipala. Omia eväitä ei tarvita. Harjoitukset alkavat aina Ratinan urheilustadionin läheisyydessä. Ryhmät vuorottelevat sisä- ja ulkovuoroja. Tarkemmat ohjeet saapumisesta leiripaikoille lähetetään leirikirjeen yhteydessä ennen leiriä kaikille osallistujille.

Ulkoharjoittelu on esimerkiksi tasapainoilua kaiteilla, muurien ylittämissä ja leikkitelineissä harjoittelua erilaisten pelien ja leikkien siivittämänä. Sisäharjoitukset hyödyntävät Ratinan telinevoimistelutilan välineitä kuten pukkeja, rekkejä, trampoliineja ja eritasonojapuita. Sisällä voi harjoitella parkourin lisäksi akrobatiaa ja trampoliinivoimistelua jättitrampoliinilla. Leirin aikana kuvataan vauhdikas leirivideo, jonka tekemiseen kaikki saavat halutessaan osallistua. Samalla tutustutaan parkour-videoiden kuvaamisen saloihin. Video koostetaan DVD:lle, joka kuuluu leirin hintaan. DVD lähetetään kaikille osallistuneille leirin jälkeen viimeistään heinäkuun aikana.

Tärkeä tuntien sisältö on opettaa harrastajia huomioimaan itsensä ja ympäristönsä vastuullisella tavalla, kun he harrastavat parkouria. On tärkeää opetella harjoittelemaan turvallisesti ja tuntemaan omat rajansa. Kaikista tunneilla tehtävistä harjoitteista muokataan kunkin tasolle juuri sopivan haastava versio. Harjoituksissa pysyvät mukana niin ensikertalaiset kuin kokeneemmatkin harrastajat.

Parkour on Pariisin lähiöistä Suomeen 2003 rantautunut laji, jossa liikutaan vauhdikkaasti ja innovatiivisesti jokapäiväisessä ympäristössämme. Liikkuminen pyritään pitämään sulavana ja katkeamattomana. Kaupungin infrastruktuuri, kuten kaiteet ja muurit, ovat pikemminkin haasteita kuin esteitä. Parkourissa hypitään kirjaimellisesti seinille, loikitaan muureilla, kiipeillään pylväissä. Kaikki tehdään kuitenkin niin, ettei ketään häiritä eikä paikkoja rikota.

Ohjaajat pitävät tunneilla harjoittelun turvallisena. Ketään ei vaadita ylittämään taitojaan, liikkeet opetellaan turvallisesti pikkuhiljaa ja tarvittavista lämmittelyistä, lihashuollosta ja venyttelyistä pidetään tiukasti kiinni. Noudattamalla ohjaajien ohjeita onnettomuuksia ei satu. Parkour Akatemia ja sen ohjaajat eivät kuitenkaan voi ottaa juridista tai taloudellista vastuuta loukkaantumisista. Kaikki leireille osallistuvat on vakuutettu tapaturmien varalta. Lisää vakuutuksesta ja sen ehdoista voit lukea täältä.