The Concept of Dash - Rynnistyksen käsite

AKATEMIAN RYHMÄT

Kevään harjoitukset alkavat viikolla 4 (23.1.2012 alkaen).

Ryhmien hinnat ja aikataulun löydät täältä.

UUTUUS: Aikuiselle fitness, lapselle parkour

Suuren kysynnän vuoksi järjestämme ryhmän, jossa aikuinen ja 7-12v. lapsi voivat käydä harrastamassa yhtä aikaa. Aikuisille tarjolla on kuntoilua, voimailua ja kehonhuoltoa parkourin omaisesti, kuten parkour-fitness harjoituksissa (ks. sivun lopusta löytyvä ryhmäkuvaus), ja lapsille on tarjolla parkour-opetusta mukautettuna peleillä, leikeillä ja hauskanpidolla. Huomaathan että yhdellä ilmoittautumisella ilmoitetaan sekä lapsi että aikuinen!

UUTUUS: Vauva-parkour

Vauva-parkourissa pääsevät vanhempi ja 3kk-12kk ikäinen vauva yhdessä telmimään. Ryhmässä liikutaan musiikin tahtiin, ehostetaan vanhemman lihaskuntoa sopivasti, pyöritään makkarana patjoilla ja venytellään niin aikuisten kuin vauvojenkin kehot ja mielet vetreiksi. Itse liikuntatuokio kestää puoli tuntia ja sen jälkeen voi jäädä hetkeksi nauttimaan kupin teetä tai kahvia ja rupattelemaan porukalla.

UUTUUS: Aamupuuroa liikunnan-nälkään

Parkour Akatemia ja Jyväskylän Sirkuskoulu haluavat tarjota aamuvirkuille toimintaa. Vaikket olisikaan sellainen, tämä aamupuuro saa kyllä jokaisen päivän käyntiin! Keskiviikkona puuro tehdään kaurahiutaleista: harjoitellaan teknisempää puolta eli parkouria ja akrobatiaa. Perjantaina laitetaan puuroon täysjyväruista: voimaillaan, tehdään lihaskestävyysharjoittelua ja kehonhuoltoa. Hauskaksi hikoilu saadaan maustamalla se ripauksella parkouria.

Lähiöryhmät:

Jo syksystä 2009 alkaen Akatemia on opettanut parkouria eri asuinalueilla Jyväskylässä ja lähikunnissa. Lähiöryhmät on tarkoitettu alakouluikäisille lapsille ja nuorille ja niissä harjoitellaan parkourin perustaitoja turvallisesti vaiheittain ja opitaan samalla vastuullisen harrastamisen ja ryhmässä toimimisen taitoja. Ominaista ryhmille on tutustuminen omaan lähiympäristöön uudenlaisena liikuntapaikkana.

Lähiöryhmiä löytyy  seuraavilta alueilta:

Kuokkala, Vaajakoski, Muurame ja Laukaa.

Ryhmien kokoontumisajat ja paikat löydät täältä.

Perhe-parkour

Perhe-parkour on tarkoitettu vuonna 2-6v. lapsille ja heidän vanhemmilleen. Ryhmässä vanhempi ja lapsi pääsevät liikkumaan, leikkimään ja pitämään hauskaa yhdessä. Samalla lapsille opetetaan liikkumisen ja parkourin perustaitoja ja vanhemmat pääsevät kuntoilemaan makunsa mukaan. Harjoitukset koostuvat leikinomaisista alkulämmittelyistä ja esteradoista, joita lapset tekevät yhdessä vanhempiensa kanssa.

Tämä ryhmä on vain ja ainoastaan naispuolisille vähintään 12-vuotta täyttäneille tai ihan jo aikuisille. Toki jokainen tyttö eli nainen voi osallistua mihin tahansa muuhunkin ryhmään, mutta tähän yksinoikeudella. Ryhmä tarjoaa opetusta jokaisen osallistujan tason mukaan eli tervetulleita ovat niin aloittavat kuin pidemmällekin ehtineet.

Jatkavat

Ryhmät on ensisijaisesti tarkoitettu henkilöille, jotka ovat vähintään 15-vuotiaita tai aikuisia ja omaavat jo kokemusta lajista. Ryhmässä on varsin parkourmainen henki ja harjoittelua värittää hurja asenne ja itsensä haastaminen. Mikä parasta, täällä pääsee tekemään ihan tosi paljon punnerruksia! Kaikille jatkaville suosittelemme harjoittelua useissa eri ryhmissä sekä omatoimista harjoittelua.

Lasten ryhmät

Parkour Akatemian lasten ryhmät on tarkoitettu 1-4-luokkalaisille. Lasten ryhmät keskittyvät omien fyysisten mahdollisuuksien löytämiseen ja parkourin perustekniikoiden opetteluun mm. leikkien ja pelien avulla. Ryhmissä korostuu liikkumisen luovuus ja jokaisen omaa liikettä arvostetaan. Samalla opitaan parkourin henkeen kuuluvaa kannustamista ja tasa-arvoa.

Nuorten ryhmät

Parkour Akatemian nuorten ryhmät on tarkoitettu 5.-luokkalaisille ja vanhemmille nuorille. Nuorten ryhmät keskittyvät parkourin perustekniikoihin ja turvallisen ja vastuullisen harrastamisen opetteluun. Edistyneempiä tekniikoita ja lihaskuntoharjoituksia tehdään kunkin ryhmän tason mukaan. Ryhmissä opitaan myös liikkumisen luovuutta ja kannustetaan oman liikkumistavan kehittämiseen. Huomaathan että nuorten ryhmiä löytyy eri ikäisille suunnattuna!

Nuoret 1, 8-luokkalaisille